جربي رجيم التمر باللبن لإنقاص الوزن
يُعدُّ رجيم التمر واللبن من أنظمة الرجيم الغذائيَّة الشائع اتباعها بُغية إنقاص الوزن بسرعة، وتحتوي 7 حبَّات متوسِّطة الحجم من التمر على 250 سعرة حراريَّة.
وإليكم رجيم التمر واللبن وطرق تطبيقه لإنقاص الوزن سريعا:
• الفطور: 5 ثمرات من التمر، مع كوب من اللبن (أو الزبادي)، وأيضًا وجبة أخرى خفيفة مُكوَّنة من 3 ثمرات من التمر مع كوب من اللبن (أو الزبادي)
• الغذاء: 5 ثمرات من التمر، مع كوب من اللبن (أو الزبادي)، وأيضًا وجبة أخرى خفيفة، مُكوَّنة من 3 ثمرات من التمر مع كوب من اللبن (أو الزبادي)
• العشاء: 5 ثمرات من التمر، مع كوب من اللبن (أو الزبادي)
