رجيم صحي لتخسيس وجه العروس قبل حفل الزفاف
الخدود الممتلئة إحدى عناوين جمال المرأة، ولكن أن يُصبح الوجه سميناً وتتراكم الدهون في بعض الأماكن غير المرغوب بها مثل الذقن، فهذا يتطلب علاج المشكلة قبل الزفاف من أجل الحصول على وجه متناسق وناعم.
طرق كثيرة تساعد في الحد من سمنة الوجه وتخسيسه، منها رجيم فعال لهذه الناحية.
واليوم سنُعرفكِ على هذا الرجيم المهم لتخسيس الوجه قبل الزفاف:
الرجيم الأول:
وفيه تتناولين على وجبة الفطور،كوب عصير قبل الأكل بربع ساعة (برتقال أو تفاح) ثم بيض (مقلي أو مسلوق) مع سلطة بدون جزر، أو فول مع زيت الزيتون وسلطة بدون جذر، أن جبنة مع خيار وخس.
الوجبة الخفيفة الأولى عبارة عن كوب عصير بدون سكر، أما الغذاء فسلطة بدون جزر مع تونة. تناولي في الوجبة الخفيفة الثانية 3 ثمرات فاكهة أما على العشاء فتناولي أيضا 3 ثمار فاكهة وكوبين من اللبن اللايت.
يمكنك تطبيق هذا النظام على مدى أسبوع، مع استبدال، وجبة الغداء، مرة بالدجاج المشوي، وأخرى بالسمك المشوي أيضا.
الرجيم ثاني
في هذا الرجيم، تتكون وجبة فطورك من الفول مع زيت الزيتون، إلى جانب وجبة سلطة.
الوجبة الخفيفة الأولى عبارة عن عصير من دون سكر، بعدها بساعتين تقريبا يتم تناول السلطة والجبن على وجبة الغداء.
أما وجبة العشاء، فتناولي فيها النوع الذي ترغبين به من الطعام، ولكن من دون الإفراط في تناوله.
مشروبات خاصة بالرجيم
يمكنك خلال اتباع أي نوعين من هذين النوعين من الرجيم أن تلجأي إلى تناول بعض المشروبات المفيدة مثل الشاي الخفيف، كوب من اللبن خالي الدسم، القهوة والنسكافيه. تجنبي الإكثار من السكر في المشروبات.
نصائح تساعد في تنحيف الوجه
إلى جانب اتباع أحد أنظمة الرجيم الخاصة بتنحيف الوجه والتي تعمل أصلا على خسارة وزن الجسم كله، يجب أن تُكثري من شرب الماء لتفادي تخزين السوائل في الجسم فيحصل الانتفاخ في الوجه. وهذا يعني ضرورة تناول 8 أكواب على الأقل يوميا.
كما يجب عليك التقليل من الملح لأنه يعزز عملية تخزين السوائل في الجسم.
