تعرفي على فوائد الليمون لعلاج الضغط
يُعد الضغط من المسائل المهمة التي يجري البحث عنها كون الضغط من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون خاصة ارتفاع ضغط الدم وما يمكن ان يترتب عنه من مشاكل وأمراض القلب.
والليمون هو بالفعل من الفاكهة الأكثر فائدة وانتشارا واستخداما، كونه يدخل كمادة غذائية ووقائية وعلاجية للعديد من الامراض والمشاكل الصحية.
يعد الليمون كنزا ثمينا نظرا لمحتواه العالي من الفيتامينات ومنها فيتامين سي وفيتامينات بي1 وبي 2 وبي6 وبي9 اضافة الى المعادن كالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك والكربوهيدرات والالياف الغذائية والدهون والسكريات سهلة الهضم والبروتينات، ولا ننسى بالطبع الماء ومضادات الاكسدة.
ويمكن ان يساعد تناول الليمون في علاج وتخفيف العديد من الحالات المرضية ومنها الضغط، لكن ينصح دوما باستشارة الطبيب المختص قبل اللجوء لهذا العلاج وغيرها من العلاجات البديلة.
فوائد الليمون لعلاج الضغط
يسهم الليمون في علاج ارتفاع ضغط كونه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ عليه ضمن المستويات المقبولة. وهو ما ينعكس ايجابا لجهة خفض خطر الاصابة ب امراض القلب والسكتة القلبية.
ويلعب الليمون دورا بارزا في الحفاظ على ليونة ومرونة الاوعية الدموية، كما يقاوم نزيف هذه الاوعية وضعف الشعيرات الدموية ويعمل على تقوية جدران الشرايين.
ليس هذا فحسب، بل ان الليمون فعال في منع الاصابة ب الفشل الكلوي كونه يعمل على ادرار البول واخراج الصوديوم والمياه الزائدة عن طريق الكليتين الى البول ثم لخارج الجسم. وهذه العملية تساعد في خفض مستوى الضغط بشكل كبير.
كيفية تحضير الليمون لعلاج الضغط
هناك طرق عدة للاستفادة من الليمون لعلاج الضغط، ومنها عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وشربها صباحا على معدة فارغة بدون اي اضافات وبشكل منتظم.
كما يمكن إضافة عصير الليمون وقشره إلى السلطة أو الشوربة من خلال تقطيعه لقطع صغيرة أو برشه.
جدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم يمكن يتسبب بكثير من الأمراض والأعراض الصحية أهمها:
- أمراض القلب والاوعية الدموية.
- تسمم الدم.
- تسمم الحمل.
- فقدان البصر.
- العجز الجنسي.
- متلازمة الايض.
- هشاشة العظام.
- الخزف.
- أمراض الكلى.
- اضطرابات النوم.
- الدوخة والدوار.
