في اليوم العالمي له.. كيف نحمي أطفالنا من السرطان؟
يعد السرطان من أخطر وأصعب الأمراض التي يصاب بها الإنسان، وفي الوقت الذي ينهش المرض في أجساد الكبار فيصعب عليهم تحمل آلامه، يعاني الصغار من المرض الذي يحرمهم من ملذات الحياه والاستمتاع كأقرانهم.
وتحل اليوم الجمعة الموافق 15 فبراير احتفالية اليوم العالمي لسرطان الأطفال، والذي تحتفل به منظمة الأمم المتحدة كل عام للتوعية بالمرض ومخاطره وطرق الوقاية منه للصغار.
وفي سياق ذلك، ترصد "الفجر" نصائح وطرق لحماية الأطفال من السرطان والوقاية منه، وذلك خلال السطور التالية.
ممارسة الطفل للنشاط البدني الكافي
في سنوات التعلم الأولى عند الطفل يجب تعريفه بأهمية ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لأن تحريك الجسم يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، خاصة أن الكسل وعدم الحركة ضمن الأسباب المؤدية إلى السرطان، لذلك يجب تعلم الطفل ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة كالسباحة وممارسة التمرينات في الهواء الطلق كالمشي والجري.
تشجيع الطفل على تناول الفاكهة والخضراوات
ويجب تشجيع الطفل أيضًا على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية الجسم من المواد الكيميائية الضارة.
الحرص على عدم تعرض الطفل للإصابة بالسمنة في سن صغيرة
ويجب كذلك الابتعاد عن مسببات السمنة للأطفال لما قد تسببه من مشاكل صحية للأطفال، وبالتالي تسبب السرطان، لذلك يجب ابتعاد الوالدين عن الوجبات السريعة والحرص على تناول الطعام الصحي ومراقبة مشاهدة الطفل للتلفاز وتحديد مواعيد محددة لمشاهدته كألا تزيد الفترة عن ساعتين أو أقل، ومن الضروري أيضًا إبعاد الحلويات عنه وإعطائه وجبة إفطار صحية كل صباح.
تعزيز المناعة
يجب الحرص على تعزيز المناعة وتقويتها عن الطفل، من خلال تناوله لمجموعة من الأطعمة كالثوم والزبادي والفواكه والخضراوات الملونة التي تحتوي على عناصر تقوي المناعة، كما يجب إبعاد الطفل عن بيئة التدخين والكحول.
تطعيم الأطفال
ويجب الحرص على تطعيم الأطفال ضد التهاب الكبد "بي" والذي يعد واحدًا من أسباب الإصابة بسرطان الكبد في مرحلة البلوغ، ويجب إعطاء الأطفال كذلك لقاحات سرطان عنق الرحم ولقاحات فيروس الورم الحليمي للفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و12 عامًا.ش
