مشروب منزلي لذيذ يساعد على فقدان الوزن
يسعى الجميع للحصول على وزن رشيق وصحي، بدون اتباع نظام غدائي، لذا إليكم مشروب سحري لذيذ سيذهلك بقدرته الرائعة في القضاء على الدهون.
مشروب الكمون والنعناع
مشروب الكمون والنعناع يساعد على التخسيس وذلك كونه يحتوي على مركبات غذائية تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف بشكل خاص شرط أن يكون ذلك ضمن حمية غذائية صحية ومتوازنة.
هذا ويعطي مشروب الكمون والنعناع الإحساس بالشبع خلال فترات النهار لذلك يجب تناوله مطحون قبل موعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة على الأقل لرفع عملية الأيض وزيادة حرق الدهون بشكل فعال أكثر.
لتحضير هذا المشروب الرائع، قم بغلي كوب من الماء ثم أضيفي إليه ملعقة نصف ملعقة كبيرة من بذور الكمون ونصف ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الجافة، غطي المزيج لمدة 10 دقائق ثم صفيه وتناوليه دافئا.
كيفية تعزيز منافع الكمون والنعناع للتخسيس؟
مشروب الكمون والنعناع لا يكفي لوحده لذلك احرصي على تجنب تناول السكريات المكررة مثل العصائر الصناعية والكعك والحلويات واستبدالها بالسكريات الطبيعية التي تتوفر في الغلال.
احرص أيضا على شرب كميات كبيرة من الماء لطرد السموم من الجسم، هذا إلى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تفيد في شد الجسم وحمايته من الترهلات التي تظهر بسبب فقدان الوزن.
