بالتزامن مع حملة الكشف المبكر.. كل ما تريد معرفته عن الأنيميا
أطلقت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، والدكتور طارق شوقي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، الأحد، حملة الكشف المبكر عن الأنيميا، والتقزم، والسمنة، لطلاب المرحلة الابتدائية بجميع محافظات الجمهورية، وتحويل المصابين للعلاج بالمجان، وتستمر حتى 20 ديسبمبر الجاري.
ويأتي
الاهتمام بالكشف المبكر عن الأنيميا لمدى خطورتها، وفي السطور التالية ترصد "الفجر" أبرز المعلومات عن الإنيميا.
ما
هي الأنيميا؟
الأنيميا
أو فقر الدم حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي (الاناث
البالغات غير الحوامل اقل من 11غم/ديسيلتر والذكور البالغين أقل من 13غم/ديسيلتر).
الأعراض
بسبب
الهبوط في مستوى الهيموجلوبين تعاني الأجهزة من عدم الحصول على ما يكفي من الأوكسجين
وبالتالي يشكو المرضى من عوارض الإرهاق والصداع وعدم التركيز والخمول وغيرها.
الأنواع
هناك
ثلاثة أنواع رئيسية لفقر الدم: فقر الدم الناجم عن فقدان الدم وفقر الدم الناجم عن
خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء وفقر الدم الانحلالي. فقر الدم هو الحالة المرضية
الأكثر شيوعا في أمراض الدم.
عوامل
تزيد من خطر الإصابة بالأنيميا
اتباع
نظام غذائي يفتقر إلى بعض الفيتامينات، ووجود نظام غذائي منخفض باستمرار من الحديد
، فيتامين ب 12 وحمض الفوليك يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى الاضطرابات
المعوية، حيث إن وجود اضطراب معوي يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة
- مثل الاضطرابات الهضمية - يضعك في خطر الإصابة بفقر الدم.
الوقاية
يمكن
القضاء على فقر الدم عن طريق اتباع نظام غذائي يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات
والمواد المغذية، بما في ذلك الحديد، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم والأسماك
والفول والعدس والبازلاء والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والفواكه المجففة
والحبوب المدعمة بالحديد، والأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الفواكه وعصائر الفاكهة
والخضار الورقية الخضراء الداكنة والبازلاء الخضراء والفاصوليا والفول السوداني ومنتجات
الحبوب الغنية مثل الخبز والحبوب والمكرونة والأرز، والأطعمة الغنية بفيتامين ب
12. الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 تشمل اللحوم و الأسماك والبيض و منتجات الألبان ومنتجات
الحبوب ومنتجات الصويا المدعمة.
وتناول
وشرب الأطعمة والعصائر الغنية بفيتامين Cمثل البرتقال والكيوي والجوافة والجريب
فروت والفراولة والفلفل والقرنبيط والطماطم والبروكلى.
