8 نصائح سريعة لتهدئة الجيوب الأنفية في الطقس السئ
فوجئ المواطنون اليوم بمختلف محافظات جمهورية مصر العربية، بطقس عاصف ملئ بالأتربة، وحرصًا من بوابة "الفجر" الإلكترونية على صحة المواطنين، سنقدم لمرضى الجيوب الأنفية 8 نصائح هامة للوقاية من التهابات الجيوب الأنفية وتهدئتها في هذا الطقس السئ، وهما:
1- شرب كميات كبيرة من المياه يوميًا للحصول على الترطيب الكافي لحماية من التهابات الجيوب الأنفية.
2- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، لأنها تتسبب في التهابات الجيوب الأنفية.
3- تناول الوجبات التي تحتوي فيتامين سي، لأنها تساعد في التخفيف من أعراض التهابات الجيوب الأنفية سريعا
4- قم بتهوية غرفتك بشكل يومي للتخلص من الهواء غير النقي، واحرص في العمل على أن تختار الغرفة التي تحظى بتهوية جيدة.
5- احرص على تغيير فرش السرير بشكل مستمر وقُم بغسله جيدًا بالماء الساخن لتتمكن من قتل البكتيريا والتخلص من الأتربة.
6- استخدام غسول الأنف الملحي 5 مرات يوميًا يحميك من أخطار حساسية الجيوب الأنفية في الطقس السئ.
7- احرص على إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفتك لتحظى بصحة جيدة وخالية من التهابات الجيوب الأنفية
8- تجنب الخروج للشارع لعدم التعرض للأتربة، خاصة في هذا المناخ، وإذا اضطررت للخروج يفضل استخدام الكمامة الطبية.
