إليكِ أسباب ثقل الرأس والعيون عند الاستيقاظ من النوم
ثقل الرأس و العيون عند الاستيقاظ من النوم ترتبط إما ببعض الأمراض التي يكون ثقل الرأس و العيون من أعراضها أو يرتبط ببعض العادات و الممارسات الغير صحية والتي تسبب ذلك، وهي مثل:
- النوم خلال النهار أو في ضوء ساطع.
- الاضطرابات في النوم.
- النوم بعد الجلوس المطول أمام التلفزيون أم شاشات الكمبيوتر أو حتى الأجهزة الذكية.
- تناول اطعمة دسمة قبل النوم مباشرة.
- النوم لساعات طويلة.
- النوم في مكان غير مريح سواء من حيث درجة الحرارة أو مكان النوم.
- بعض الأمراض تسبب ثقل الرأس والعيون مثل ارتفاع ضغط الدم.
- عدم السيطرة على مرض السكري يسبب ثقل الرأس و العيون.
- النوم بعد يوم طويل من العمل أو التعرض للضغوطات الحياتية.
- الإفراط في تناول السكريات و الدهون.
- كثرة تناول الأطعمة و المشروبات الغير صحية.
- قلة شرب السوائل و الماء وجفاف الجسم.
- اضطراب نبضات القلب بسبب أمراض القلب ب=يسبب ثقل الرأس و والعيون.
ملحوظة.. قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
