نصائح لعلاجه بسهولة.. كل ما تريد معرفته عن الصداع المزمن
يعتبر الصداع، من أكثر الأعراض انتشارا بين البشر، حيث هناك عشرات الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالصداع، منها الأمراض العضوية، ومنها نتيجة للعوامل النفسية ويعرف بالصداع النفسى.
أسباب الصداع
- الافراط فى تناول المشروبات الكحولية.
- التهاب جيوب الأنفية الحاد.
- تمدد الأوعية الدموية فى الدماغ.
- تشوه الشرايين والأوردة.
- جلطة دموية.
- التهاب العصب الثالث.
- التسمم بأول اكسيد الكربون.
- مشاكل فى الأسنان.
- ورم فى المخ.
هناك بعض الأعشاب لعلاج الصداع منها كالتالى:
- الملاك العنبية، يستخدمها الصينيون لعلاج الصداع النصفى.
- الأقحوان ويستخدمه الهنود والصينيون.
- زهرة الربيع، وهو منتشر فى سيربيا وأوروبا وغرب آسيا وشمال إفريقيا.
- حصا اللبان، أو إكليل الجبل، ويستخدمه الأوربيون.
- الزنجبيل وهو يقلل من حدة الصداع المصفى.
- الجنكة، وهى تساعد على زيادة وصول الدم إلى المخ.
- حشيشة الشفاء، ويطلق عليها حشيشة الدود.
نصائح للتخلص من الصداع
- المواظبة على النوم المنتظم وعدم البقاء مستيقظًا لوقت متأخر من الليل.
- عدم تفويت وجبات الطعام وتناول كل وجبة في وقتها.
- تجنب تناول الكثير من المسكنات.
- أخذ فترات راحة منتظمة
- تجنب العمل بشكل متواصل.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والضغط النفسي
هل يوجد صداع ناتج عن أسباب نفسية؟
قال الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسى، إن الصداع الناتج عن عوامل نفسية من السهل تمييزه، عن الصداع العضوى، موضحًا أن الصداع النصفى، يصيب جانبًا واحدا من المخ فيما يشير صداع مؤخرة الرأس إلى مرض عضوى، أما الصداع الناتج عن أسباب نفسية، فهو يصيب الدماغ بشكل كامل ومتنقل، بمعنى أن الألم يظل يدور ويظهر فى محيط الرأس بالكامل ولا يختص بمنطقة محددة.
وأشار"فرويز"، فى تصريحات خاصة لـ"الفجر"، إلى أن السبب فى انتقال الصداع النفسى من موضع إلى آخر يرجع إلى تأثير الحالة النفسية على العضلات الجانبية والأمامية للدماغ بشكل كامل، وهو ما يؤدى إلى ظهور أعراض الصداع فى أكثر من موضع، مؤكدًا أنه فى أغلب الحالات يصاحب الصداع النفسى عدد من الأمراض والحالات النفسية الأخرى أهمها التوتر النفسى والقلق.
