تعرفي على أفضل الاطعمة والأعشاب لخسارة الوزن الزائد
ليس صعبا ابدا خسارة الوزن والتمتع بجسم ممشوق ووزن صحي، ما دام لديك التصميم على ذلك وما دمت تلتزمين بتناول افضل مصادر الطعام التي تساعدك في تحقيق حلم الرشاقة.
إليكِ أفضل الأطعمة والأعشاب التي تساعدك في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم.
الجريب فروت:
يسرع معدل حرق السعرات الحرارية ويعزز الشبع.
الكرفس:
غني بالماء ويزيد من حرق السعرات الحرارية.
الحبوب الكاملة:
تعزز الشعور بالشبع ولا تحوي الدهون.
الشاي الاخضر:
يزيد من الحرق وفقدان الوزن بسهولة.
القهوة:
يسرع من معدل حرق السعرات الحرارية.
الأطعمة الحارة:
تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية.
الافوكادو:
يخفض الكوليسترول ويزيد من معدل الحرق.
الفلفل الاسود:
يزيد الحرق وينشط الهضم.
القرفة:
تنظم الانسولين وتساعد على هضم الكربوهيدرات.
الخردل الحار:
يزيد من حرق السعرات الحرارية.
الزعفران:
يخفض امتصاص الدهون في الجسم.
الزنجبيل:
ينشط الخلايا وينظم الكوليسترول في الدم.
