أطعمة لوقاية الجسم من الأمراض وتقوية مناعته
إليكم مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم والحماية من البرد والأنفلونزا، فهي بمثابة مضاد حيوي قوي للجسم:-
العسل الأبيض:- فهو عامل قوي لتعزيز مناعة الجسم وامداده بالطاقة فضلاً عن مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل كحماية للجسم، لذلك يجب أن تأخذ أنت وطفلك ملعقة عسل على الريق كل يوم.
الثوم:- يعد من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية، لذلك يجب تناوله بقدر الإمكان فص كل يوم، و لإزالة رائحته يمكنك تناول عود بقدونس.
الكيوي:- من الفواكه اللذيذة الغنية بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم فهي مفيدة كثيراً لتقوية المناعة.
البروكلي:- غني بالألياف ومضادات الأكسدة ويعمل على تقوية عضلة القلب ويساعد على تحسين عملية الأيض ويريح المعدة، فضلاً عن تقوية مناعة الجسم بشكل مذهل.
وأيضاً من الثمار المذهلة في تعزيز مناعة الجسم منها (البرتقال، الليمون، الجزر، اللوز، السبانخ)
فكل هذه الأطعمة بمثابة مضاد حيوي طبيعي وأبرزهم العسل والثوم وهما إذا تناولت منهم كل يوم سوف تقي جسمك من الإصابة بالأمراض وأدوار البرد والأنفلونزا وتصبح مناعتك قوية.
