خلطة سحرية لخسارة سنتيمتراً واحداً من منطقة البطن يوميا.. جربيها!
مَن منّا لم تتمنّى يوماً أن تأكل ما تشاء من دون اكتساب أيّ كيلوجرام إضافي؟
كلّا، وللأسف، الحلم لم يصبح حقيقة (بعد)، لكن لحسن الحظّ تبقى الخلطات المنزلية والعصائر المصنوعة من مكوّنات طبيعية معيّنة، وسيلة مفيدة لتسريع إلى حدّ ما عملية خسارة الوزن وعملية الأيض وحرق الدهون.
الفجل هو واحد من هذه المكوّنات الطبيعية المفيدة للصحة كما لإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم. خضار منسيّ ربّما لدى العديد من الأش فالفجل غنيّ بالألياف ولا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
إنطلاقاً من هنا، سنعرض لكِ كيفية تحضير مزيجاً سهلاً يرتكز على الفجل ومكوّنات طبيعية أخرى موجودة في مطبخكِ. هذه الخلطة ستساعدكِ فس خسارة الوزن وسنتيمتراً واحداً من منطقة البطن يومياً، من خلال حرق الدهون وتسريع عملية الأيض! تابعي التفاصيل أدناه.
المكوّنات:
125 جرام من الفجل:
يحرق الفجل الدهون الزائدة في الجسم، وتحديداً في منطقتَي البطن والأرداف. كما يحتوي الفجل على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. إضافة إلى ذلك، يساعد الفجل على الشعور بالشبع لوقت طويل بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
4 حبّات من الليمون الحامض:
يساهم الليمون الحامض في التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديداً عند منطقتَي البطن والأرداف. كما يقوم الليمون بتنظيف الجسم من السموم.
3 ملاعق صغيرة من العسل:
ينظّم العسل مستويات السكّر في الدم ويتحكّم بالشعور بالجوع. كما يسرّع هذا المكوّن الطبيعي عملية الأيض ويقوم بحرق الدهون ويحسّن من عملية الهضم. إضافة إلى ذلك، يقوم العسل بتعزيز نظام المناعة ويزوّد الجسم بالطاقة طيلة اليوم.
ملعقتان من القرفة:
تتحكّم القرفة بنسبة الأنسولين في الدم، الأمر الذي يجعلها مكوّن طبيعي مساهم في تخفيف الوزن.
طريقة التحضير وكيفية تناول هذا المزيج:
- ضعي الفجل في الخلاّط وأضيفي إليه عصير الليمون الحامض. بعد مرور 3 دقائق، أضيفي العسل والقرفة واتركي المزيج في الخلّاط إلى أن يتكوّن لديكِ الخليط النهائي.
- تناولي من هذه الخلطة ملعقة واحدة مرّتين في اليوم، قبل الطعام أو قبل القيام بالتمارين الرياضيّة.
- كما احرصي على تناول هذا المزيج لمدّة 3 أسابيع فقط ثمّ خذي استراحة لمدّة 3 أسابيع أخرى قبل المباشرة به مرّة أخرى، طبعاً بالتزامن مع اتّباع نظام غذائي صحّي ومعتدل.
