من هي إرنستين شيبرد؟
تعد "إرنستين شيبرد"، واحدة من أقدم لاعبات كمال الأجسام في العالم وعلى الرغم من سنها الكبير إلا انها ظلت تمارس رياضة كمال الأجسام وتتمتع بجسم رياضي ممشوق.
وتعيش في بالتيمور بميريلاند تستيقظ الساعة 2:30 صباحاً لتعد فطار البيض، وبعد ساعة تخرج للجري 10 أميال برفقة زوجها، وهذا سلوكها اليومي الذي اعتادت عليه منذ سنوات.
وبعد الجري تتجه إلى الجيم في الساعة الثامنة صباحاً وتقوم بممارسة الرياضة بمساعدة مدرب اللياقة البدنية في العشرينات من عمره، أما الرجل الذي يساعدها على ذلك لمدة تتراوح من 55 لـ60 عاما، فهو زوجها وهو الآن في اواخر الثمانينات من عمره.
أما نظامها الغذائي فهو دقيق أيضا حيث تتناول البيض النيئ في زجاجات لتحصل منه على جزء من السعرات الحرارية المطلوبة يوميا والتي تبلغ الـ1700، كما تتناول أيضا الدجاج والخضار والبقول.
وحصلت السيدة شيبرد على لقب كمال الأجسام لأول مرة في عمر 56 وذلك بفضل شقيقتها وأفضل صديقاتها “فيلفت” التي تعتقد أنها بحاجة إلى الصحة الجيدة.
وقالت إنها في ذلك الوقت كانت تعمل سكرتيرة بمدرسة وأصبح هدفها وأختها الوصول إلى موسوعة جينيس للأرقام القياسية باعتبارها أقدم النساء لكمال الأجسام.
ولكن قبل الوصول للحلم تعرضت أختها “فيلفت” لوعكة صحية حيث أصيبت بمرض خاص بالأوعية الدموية في المخ عام 1992. وتضررت شيبرد كثيرا بعد وفاة أختها، ولكنها قررت المكافحة من أجل الاستمرار.
وقالت شيبرد لمجلة “تايم” الأمريكية: “بعد وفاة أختي انتهى بي الأمر إلى عدة أمراض منها ارتفاع ضغط الدم، ونوبات الهلع، وارتفاع الكلوسترول”، مشيرة إلى أن اهتمام عائلها بها وإيمانها القوي دفعها للبدء من جديد والتركيز في التدريب هذه المرة بعيدا عن الأمراض التي تعاني منها.
