دراسة.. تقوية عضلات الكتف تحميكِ من الإصابة بمرض السكر!
أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين السويسريين في المركز الطبي، التابع لجامعة جنيف في سويسرا، إلى أنه من الضروري تقوية عضلات الذراع الموجودة في أعلى الكتف، فهذه العضلة ثلاثية الرؤوس هي التي تحمي البنكرياس - العضو الذي يفرز الإنسولين - ويخفض من خطورة الإصابة بمرض السكر.
وأفادت الدراسة بضرورة تقوية هذه العضلة ثلاثية الرؤوس لأنها تستهلك الجلوكوز أكثر من غيرها من العضلات، عن طريق استخدام الأحمال الرياضية (الدمبل – ثقالات الحديد).
