تعرفي على فوائد "العنب" لعلاج الإمساك
يعد الإمساك من المشاكل الصحية الصعبة والتي يواجهها الكثيرون حول العالم نتيجة ممارسة بعض العادات الحياتية الخاطئة أو بسبب مشاكل عضوية في الجهاز الهضمي.
ويلعب العنب دورا بارزا ومهما في علاج مشكلة الامساك والتخفيف من حدتها، والعنب من الفواكه الاكثر شعبية وانتشارا حول العالم وهو ياتي بالوان واحجام مختلفة، يمتاز بطعمه الحلو والمميز ويحمل العديد من العناصر الغذائية والخصائص التي تجعل منه فاكهة فعالة في تعزيز وتحسين الصحة وعلاج الكثير من المشاكل الصحية ومنها الامساك.
فوائد العنب للامساك
يحتوي العنب باختلاف انواعه والوانه على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات التي تساعد في محاربة الالتهابات في الجسم والتي تتسبب بالامراض.
ويبرز دور العنب بشكل اساسي في علاج مشكلة الامساك كونه يحوي كمية كبيرة من الالياف التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتزيد من انتاج انزيمات الهضم ما يعالج مشكلة عسر الهضم بشكل اساسي.
كما ان العنب يساعد على تحسين حركة الامعاء والتخلص من الفضلات والسموم المتراكمة فيها والتي يمكن ان تؤدي للاصابة بالامساك.
وينصح بتناول العنب بشكل معتدل يوميا للتخلص من مشكلة الامساك وتسهيل حركة المعدة، لكن لا يجب الافراط في تناوله كونه قد يتسبب ب الم البطن او الاسهال في بعض الحالات الشديدة.
فوائد العنب الصحية الاخرى
فضلا عن دوره في علاج الامساك والتخلص منه والتخفيف من اعراضه، فان للعنب فوائد صحية عديدة يجب الاضاءة عليها وهي:
- محاربة الالتهابات التي تتسبب بامراض عديدة منها الروماتيزم والنقرس والربو كونه يحوي مواد مضادة للالتهاب.
- تطهير المثانة وتسهيل ادرار البول.
- تنشيط الكبد والحفاظ على سلامة وظائفه اضافة لتعزيز افراز الصفراء.
- تقليل العدوى المسببة لالتهابات الفم والحلق.
- محاربة مرض السرطان كون العنب يحتوي على الكاروتينات ومنها البيتا كاروتين ومادة الريسفيراترول ومواد اخرى مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة المسببة لنشوء الخلايا السرطانية.
- منع تأكسد الكوليسترول الضار وتعزيز وظيفة الاوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي تجنب امراض القلب.
- تقليل حدة الالتهابات التي تصيب القلب وتراكم الصفائح الدموية التي تؤدي الى تصلب الشرايين، وبالتالي الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية، كما يحتوي العنب على مادة الريسفيراترول التي تقاوم تصلب الشرايين وتقلل منه بشكل فعال.
- علاج الصداع النصفي بشكل خاص لاحتوائه على مركبات فيتامين ب2، والريبوفلافين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والمواد المضادة للأكسدة.
- تنظيف الكلى والمساهمة في علاج حصوات الكلى.
- علاج تهيج المعدة وتخفيف الاصابة بعسر الهضم.
- تقليل اجهاد وتعب الجسم ومده بالطاقة اللازمة، بالإضافة إلى كون عصيره علاجاً فعالاً للحمى.
- بذور العنب غنية بمركبات الفلافون التي تساعد في علاج الاضطرابات الشبكية ومشكلة العمى الليلي وتحسين الرؤية.
- تطهير الجلد والحد من ظهور حب الشباب وتنعيم البشرة وازالة الخلايا الميتة المتراكمة عليها اضافة لمقاومة علامات الشيخوخة.
