بدائل السكر لتحلية طعام طفلكِ الرضيع
إليكِ عزيزتي مجموعة من بدائل السكر الصحية لتحلية طعام طفلكِ الرضيع أقل من عام، ومنها:-
1. التمر:
يحتوي التمر على مجموعة من الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم طفلكِ من أجل نمو صحي وسليم.
2. الفواكه المجففة:
أضيفي مذاقًا مختلفًا ورائعًا لطعام طفلكِ عن طريق إضافة قليل من قطع الفواكه المجففة له، مثل الزبيب والمشمش والتين المجفف والقراصيا، بعد سلقها جيدًا في قليل من الماء.
3. الموز:
أغلب الرضع يحبون الموز، يمكنكِ إضافة قليل من الموز المهروس إلى الوجبة المراد تحليتها لإكسابها نكهة الموز اللذيذة ليستمتع بها طفلك.
4. بيوريه التفاح:
إذا كان طفلكِ يرفض تناول أحد الخضروات مثل الكوسة، اخلطيه مع قليل من بيوريه التفاح الشهي لإكسابه طعمًا أفضل وستفرحين بالنتيجة.
5. الفانيليا:
قليل من الفانيليا السائلة يعطي طعمًا رائعًا ورائحة جذابة لوجبة صغيركِ، ولكن تأكدي من مكونات الفانيليا قبل استخدامها، وأنها لا تحتوي على السكر الأبيض.
6. البطاطا الحلوة:
البطاطا الحلوة خيار مثالي لتحلية طعام طفلكِ، كل ما عليكِ هو هرس قطعة صغيرة من البطاطا الحلوة المشوية أو المسلوقة ومزجها مع طعام صغيرك.
7. حليب الأم:
إذا كان طفلكِ يرفض تناول أحد الأطعمة، جربي إضافة قليل من حليب ثدييكِ إليه لإعطائه طعمًا حلوًا ومألوفًا لدى طفلك ورفع قيمته الغذائية. ولكن يُفضل أن يتناوله طفلكِ مباشرة بمجرد إضافة حليبكِ الطبيعي إليه، مع التخلص من بقايا الطعام وعدم حفظه بالثلاجة حتى لا يفسد وتتغير خصائصه
8. الجزر:
يمكنكِ استخدام الجزر المبشور الناعم لتحلية طعام طفلك، فقط أضيفي قليلًا من الجزر المبشور أو المطحون، بما يتناسب مع قدرته على المضغ والبلع.
9. البنجر:
يحتوي البنجر على كميات كبيرة من السكر الطبيعي، بالإضافة إلى أنه غني بالحديد الذي يحتاجه جسم طفلك، لذا يمكنكِ إضافته إلى طعام طفلك لإكسابه طعمًا لذيذًا ورفع قيمته الغذائية.
10. زيت جوز الهند:
يتميز زيت جوز الهند بأن له نكهة مميزة وشهية، بالإضافة إلى فوائده المتعددة لصحة الجسم، لذا يمكنكِ الاستعانة به لتحلية طعام طفلك وإكسابه مذاق جوز الهند الرئع.
