طرق طبيعية لتخفيف نزيف "الدورة الشهرية"

تحتاج الدورة الشهرية الغزيرة إلى تناول أدوية تساعد في تخفيفها، ولكن يمكن إستبدالها ببعض الوصفات الطبيعية والصحية مثل:

مغلي الشاي الأخضر: حيث يتم غلي الشاي الأخضر في الماء لمدة 10 دقائق وتناول كوب منها في صباح يوم الدورة الشهرية، ويساعد هذا في تقليل غزارتها.

مغلي بذور اليانسون: وبنفس الطريقة السابقة يتم غلي بذور اليانسون وشرب كوب منها في المساء.

الكمادات الباردة على البطن: والتي تساعد في تقليص حجم الأوعية الدموية وبالتالي تقليل النزيف الشديد، ويكون هذا من خلال وضع الكمادات الباردة على البطن لمدة 20 دقيقة.

مشروب القرفة: فمن المعروف أنه يساعد في تقليل غزارة الدورة الشهرية وكذلك تقليل الالام التي تسببها.

عشبة السنفيتون: من أكثر الوصفات الطبيعية الفعالة في معالجة نزيف الدورة الشهرية الشديد، ويتم إستخدامها من خلال وضع ملعقتين من أوراق هذه العشبة على كوب الماء الساخن، وتركها لمدة ساعتين ثم تصفيتها وشربها، ولكن لا ينصح بتناولها سوى مرة في اليوم.

وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد للنساء اللاتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية لتعويض الدم المفقود وتجنب الإصابة بفقر الدم.

وفي حالة كانت الدورة الشهرية غزيرة بشكل مستمر ومتكرر ولا يمكن تحمله، يجب مراجعة الطبيبة النسائية لمعرفة السبب وعلاجه.