"تجاعيد وهالات سوداء"..6 أضرار تصيبك جراء قلة النوم

أثناء النوم، يخضع جسمك لعديد من العمليات، التي تعتبر مهمة لصحتك وجمالك، ومن ثم فإن قلة النوم تسبب لكي العديد من المشكلات.

وفي هذا التقرير سنعرض 6 أضرار تحدث لكي جراء قلة النوم، وذلك حسب ما ذكر موقع «بولد سكاي» الهندي.

- الدوائر الداكنة

الدوائر الداكنة ربما هي العرض الأول لقلة النوم، وهى عبارة عن ظهور هالات سوداء حول العينين قبل التفكير في علاج المشكلة، تأكدي من أخذ قسط كاف من النوم.

- تورم العينين

أكد الموقع أن قلة النوم وعدم الحصول على كمية كافية منه قد يسبب لك تورمًا في العينين.

- حب الشباب

حب الشباب واحدة من الأشياء التي قد تحدث لك نتيجة قلة النوم؛ فقد أكد خبراء التجميل ضرورة النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا لتجنب حدوث مشكلات أخرى للبشرة.

- التجاعيد
 تسبب قلة النوم أيضًا وجود تجاعيد في البشرة، وهذا سوف يجعلك تبدو أكبر سنًا من عمرك الحقيقي.

- تساقط الشعر 

إذا كنت تتعرضين لتساقط الشعر فلا تلقي باللوم على منتجات العناية بالبشرة فحسب، لكن قد يكون سببه قلة النوم.

- زيادة الوزن
  قد يتسبب قلة النوم في عدم قيام الجسم بعملية الإيض على أكمل وجه، وذلك نتيجة عدم وجود انتظام الساعة البيولوجية، وهو ما يسبب في زيادة الوزن.