أمور منزلية تساعد على نمو الأظافر وتقويتها.. تعرفي عليها !
تعاني بعض السيدات من مشكلة عدم نمو أظافرهن بسرعة أو بشكل سليم، وهو ما يجعلهن يبحثن عن علاجات دوائية أو مستحضرات خاصة، تعينهن على مواجهة تلك المشكلة، لكن أغلبها لا يأتي بالنتيجة التي يتمنونها.
نقدم فيما يلي قائمة ببعض العلاجات المنزلية التي اثبتت فعاليتها التامة فيما يتعلق بنمو الأظافر بصورة صحية تضمن لها القوة والمتانة.
فيتامين “بيوتين”
يوجد في البيض، الجزر، الطماطم، القرنبيط، السلمون، اللوز، فول الصويا، الحليب، الفراولة، الجوز، الشوفان، العدس، الخيار والحبوب الكاملة، وقد ثبت أنه يساعد على إنماء الأظافر وتكوينها بالطريقة الصحيحة دون مشاكل.
زيت جوز الهند
يساعد على إنماء الأظافر وتجنيبها الالتهابات الفطرية وغيرها من المشاكل.
قشر البيض
غني بالبروتين، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلها عناصر مفيدة في تعزيز نمو الأظافر والعمل على تقويتها.
زيت بذور الكتان
غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المعروف عنها دورها في تعزيز نمو الأظافر.
الثوم
يفيد في إنماء الأظافر ويتميز بخواصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
الليمون
غني بفيتامين سي وحمض الستريك المفيدين لنمو الأظافر بشكل صحي.
زيت الزيتون
الذي يوصف بكونه مرطب طبيعي ويساعد على بقاء الأظافر قوية، سليمة ورطبة بشكل جيد.
عصير البرتقال
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يدعم نمو الأظافر ويحافظ عليها.
البروتين
الأطعمة الغنية بالبروتين تدعم نمو الأظافر وتعمل على تقويتها.
الطماطم
غنية بفيتامين “البيوتين” الذي يحظي بأهمية خاصة في إنماء الأظافر وتقويتها، وكذلك فيتاميني إيه وسي الضروريان للحفاظ على صحة وسلامة البشرة والأظافر.
