6 سلوكيات خاطئة تزيد نسبة الأملاح بالجسم أثناء فترة الحمل
تعانى بعض النساء الحوامل من ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم مما يسبب لهن مضاعفات مزعجة وآلام مبرحة بالكلى، وتتساءل المرأة الحامل دائما عن سبب هذه الأملاح.
وتقول الدكتورة هالة عزام استشاري طب وجراحة النساء والتوليد: إن هناك 6 سلوكيات خاطئة تسبب زيادة الأملاح بالجسم لدى المرأة الحامل، منها:-
1- الإسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح، كالبرتقال والليمون والطماطم والبروتينات الحيوانية والأسماك والمانجو.
2- عدم الحرص على تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، حيث يعمل الماء على إذابة الأملاح، ويعد الحد الأدنى لتناول المياه خلال اليوم لترين بخلاف السوائل والمشروبات الأخرى.
3- عدم الالتزام بتناول كميات كافية من الخضراوات الطازجة.
4- تناول كميات كبيرة من التوابل أو الأعشاب لإضافة نكهات حارة للطعام.
5- الاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة كثيرا خلال فترة الحمل .
6- تناول المياه المعدنية التي بها نسبة عالية من الصوديوم قد تسبب زيادة في الأملاح.
