أسباب ألم الساق.. بعضها مرضية فلا تهملوها !
الساقين هما أساس حركة الجسم، و تصاب كغيرها بالآلام التي قد تكون ناتجة عن التعب و الإجهاد و الحركة الخاطئة، هذا في الغالب، أما في بعض الأحيان فإن آلام الساق قد تكون عرض لمرض معين في الساقين أو الجسم ككل، و إليكم أسباب ألم الساق جميعها.
أسباب ألم الساق:
اضطراب في أملاح الدم والتي تؤدي عادة إلى إصابة الجسم بالجفاف و بالتالي ظهور الآلام في مناطق مختلفة أبرزها ألم الساق.
تناول بعض أنواع الأدوية، وأبرزها المستخدمة في تخفيض معدل الدهون في الجسم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل عشوائي وغير منتظم.
إصابة الأوتار والأربطة وتحديداً العظمية والعضلية في الجسم بالتهابات معينة.
إصابة شرايين الساق ببعض الأمراض وأهمها التصلب والتي تؤدي إلى تضييق الشرايين.
إصابة عظام الساق الداخلية بالالتهاب.
بعض الأمراض العصبية، مثل التهابات الأعصاب السكري.
بعض أنواع السرطان وتحديداً التي تصيب العظام.
الالتهابات التي تصيب المفاصل وأبرزها الروماتويدية.
تعرّض الساق لحوادث أو ضربات أو صدمات معينة، تؤدّي إلى كسور في الساق، أو تشنج في عضلاتها، أو إصابتها بالنزف وبالتالي وجود الألم.
أسباب تتعلّق بمرض النقرس.
السمنة المفرطة.
بعض العادات السيئة كالتدخين لأنّها تتلف الخلايا العصبية في الساق وبالتالي الشعور بالألم.
علاج ألم الساقين:
علاج المرض المسبب لآلام الساق.
ممارسة الرياضة بشكل صحيح و منتظم.
تخفيف الوزن.
التركيز على الحركة و المشي بشكل سليم.
التوقف عن التدخين.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب والألبان والمعادن كالخضار الورقية الخضراء كالسبانخ.
تناول بعض الأعشاب التي تحتوي على مواد تخفف من ألم الساقين و تقضي عليها ومن أهمها النعناع والقرنفل.
وضع كمادات من المياه الباردة أو الساخنة أو المكعبات الثلجية، وتدليك الساقين بالزيوت وتحديداً العطرية منها.
