علاجات بسيطة تساعِدك على التخلص من آلام الكتف
تعاني بعض السيدات من شعور بالوجع أو الألم في الكتفين لأسباب متعلقة بكثرة أعمال المنزل وتربية الأطفال، وهو ما يرهقها بشكل كبير بين الحين والآخر، ونقدم فيما يلي بعض العلاجات البسيطة التي يمكن الاستعانة بها للقضاء على متاعب الكتفين:
الضغط على مناطق الوجع بأكياس بلاستيكية ممتلئة بمكعبات ثلج، حيث يعمل ذلك على التخفيف من حدة التعب والألم، إذ يعمل الثلج على تخدير المنطقة وإراحتها.
الضغط على مناطق الوجع باستخدام أكياس بها مياه دافئة، حيث تعمل تلك الطريقة كسابقتها ( أكياس الثلج )، فيما يتعلق بالحد من الإحساس بالألم بشكل كبير.
الضغط باستخدام ضمادة مرنة أو لفافة دافئة بهدف تخليص منطقة الوجع من التورم.
تدليك منطقة الوجع بالملح الإنجليزي، لكونه يشتمل على كبريتات الماغنيسيوم التي تحد من الألم بشكل كبير وتساعد على تحسين الدورة الدموية والحد من التوتر.
التدليك: الذي يعد خيارًا مثاليًا للحد من آلام الكتف.
الكركم: الغني بمادة الكركمين المضادة للأكسدة والالتهابات، ولهذا يحد من الآلام والتورم.
خل التفاح: الذي يساعد على الحد من آلام الكتفين بفضل خواصه المضادة للالتهابات.
الزنجبيل: الذي يتسم بخواصه المضادة للالتهابات التي تفيد في الحد من آلام الكتف.
زيت الخزامي: الذي يعمل على إراحة العضلات واسترخائها والتخفيف من آلام الكتفين.
البرسيم: الذي يتسم بخواصه العشبية العلاجية التي تساعد على الحد من آلام الكتفين.
