درسة.. "الجري" يساعد المخ على التخطيط وصنع القرارات
اكتشف علماء من الولايات المتحدة، فوائد جديدة لممارسة الجري على صحة الإنسان، وبينت الدراسات الحديثة في علم الأعصاب، أن الركض يُحسّن الروابط الوظيفية، بين مناطق الدماغ المختلفة، ويؤثر إيجابياً على القدرات المعرفية، كالتخطيط وصنع القرارات، والقدرة على تحويل الانتباه عند حل القضايا المختلفة.
وذكرت مجلة "Frontiers in Human Neuroscience" إن كل التجارب بينت أن القدرات المعرفية لدى الأشخاص الذين يمارسون الجري، أفضل منها عند الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة خالياً من الرياضة والحركة.
وأكد العلماء، أنهم توصلوا إلى تلك النتائج بعد الكثير من التجارب التي استخدموا فيها أجهزة الرنين المغناطيسي، لتحليل بيانات أدمغة العديد من المتطوعين.
وشملت الأبحاث، مجموعة من المتطوعين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عاماً، انقسموا فيما بينهم إلى مجموعتين، الأولى: ضمت الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة الجري، فيما ضمت المجموعة الثانية: الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطات رياضية ويتبعون نمط حياة فيه نوع من الخمول.
وكشف العلماء، أن نتائج تلك البحوث تنطبق فقط على فئة الشباب والفئات العمرية الصغيرة، ولا يمكن تعميمها على كبار السن، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة، كارتفاع الضغط وغيرها.
