إحرصي علي تناول هذه الاطعمة لتنشيط ذاكرتك
نشرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية بعض الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الذاكرة فا تناول القرنبيط، والسبانخ، وصفار البيض وجميع الخضروات الورقية يحافظ على ذاكرتك وقام الباحثون من جامعة الينوي باختبار على 122 من البالغين بين سن 65 و 75 على ذكائهم .
ووجد الباحثون أن تحليل الدم للمشاركين الذين عندهم مستويات عالية من اللوتين حققوا نتائج أفضل في الاختبارات.
اللوتين الموجود فى هذه الخضروات له خصائص مضادة للإلتهابات ويمنع ضمور الدماغ المرتبطة بالعمر، كما يحافظ على ليونة الجسم ويرطبه ويمنع التجاعيد.
