5 أطعمة تحافظ على صحة قلبك وتنظف شرايينك
القلب هو حياة الإنسان فهو عبارة عن عضلة تضخ الدم للجسم من خلال الشرايين والأوردة، وأى إصابة به تؤثر على أدائه خاصة انسداد الشرايين.
وتقول الدكتورة منال مفرح استشارى القلب والأوعية الدموية: إن تصلب وانسداد الشرايين يأتى عن طريق تناول الدهون بكثرة والعصبية والتدخين والكوليسترول الضار مما يصعب مرور القلب من الشرايين، وبالتالى تكثر فرص الإصابة بالجلطات، لذا يجب الامتناع عن التدخين والعصبية والإقلال من تناول الدهون والمقليات واللحوم الدسمة التي ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، مع ضرورة ممارسة الرياضة يوميا.
وأضافت "منال"، أن هناك 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب وتمنع انسداد الشرايين، منهم:-
1- التوت البرى.
2- البروكلى.
3- الشاى الأخضر.
4- الرمان.
5- الأفوكادو.
