الفاكهة والخضروات أفضل الأطعمة المضادة لارتجاع المرئ
نصحت الطبيبة الفرنسية إليزابث سوفاجيه رئيسه قسم الأنف والأذن والحنجرة فى مستشفي "سان جوزيف" بباريس من يعانون من ارتجاع المريء بالابتعاد لعدة أيام عن منتجات الألبان خاصة اللاكتوز لتسببها في تهييج تلك منطقة.
وأكدت إليزابيث أن الألياف الموجودة في الفاكهة والخضروات والخبز واللوز والجوز من أفضل الأطعمة المضادة لعملية ارتجاع المرئ.
وشددت على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة التي تخفض من ضغط عضلة العصارة على البلعوم وتزيد من خطورة الارتجاع، والامتناع عن تناول الوجبات الدسمة خاصة في الليل والاكتفاء بالشربة، والبعد عن الكحوليات والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
