عصير طبيعي للحد من الشهية المفرطة
تعتبر السيطرة عل الشهية من أهم المفاتيح لفقدان الوزن، وللحفاظ على الرشاقة. هناك العديد من السيدات يتناولون طعام صحي ويمارسن الرياضة ولكن لايستطيعون الحد من الشهية المفرطة مما يمنعهم من الوصول إلى الوزن المثالي. لذلك سنقدم لكم عصير طبيعي يجب إضافته للنظام الغذائي ويحتوي على أطعمة ومكونات تعزز الشعور بالشبع لمدة أطول.
ماذا يوجد في هذا العصير؟
يحتوي هذا العصير الطبيعي على سعرات حرارية منخفضة توفر الشعور بالشبع لمدة طويلة، المكونات:
2 جزر
حفنة من البقدونس
2 حبات تفاح أخضر
خيار
نصف كوب من الماء ( 100 ملل)
تحتوي هذه المكونات على الماء والفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الهامة الأخرى التي تشعرك بالارتياح لفترة أطول، كما تحفز الجسم على طرد السموم.
طريقة التحضير:
1- قومي بغسل وتقطيع المكونات في الخلاط.
2- أضيفي الماء.
3- قومي بتشغيل الخلاط حتى تتحصلي على عصير ناعم.
الهدف من هذا المشروب هو الحد من الشهية المفرطة لذلك يُنصح بتناوله خارج أوقات الوجبات الرئيسية.
