احترسي.. هذه هي أهم أسباب الرائحة الكريهة

التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
الفطريات على اللسان والفم.
التهابات الجهاز التنفسي.
التدخين.
أمراض الكبد.
مرض السكري.
مشاكل في الغدد اللعابية وقلة إفراز اللعاب.
التنفس المستمر من الفم.
تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة كالثوم والبصل.
عدم الاهتمام بنظافة الأسنان بعد تناول الطعام بفرشاة الأسنان والخيط الطبي.
قد تكون رائحة الفم الكريهة مؤشرا وعرضا لأحد الأمراض الخطيرة والمزمنة لذلك عند استمرارها مع عدم التعرف على أسباب ذلك يجب أن تزوري الطبيب

طرق سهلة للعلاج من مشكلة رائحة الفم الكريهة..

1- امضغي عودا من البقدونس أو الكرفس أو النعناع أو الجرجير صباحا أو كلما شعرت أن رائحة فمك ليست على ما يرام.

2- افركي لسانك جيدا بفرشاة الأسنان فنحن نهمل ذلك كثيرا مما يخلق بيئة لنمو الفطريات على اللسان ووجود بقايا الطعام عليه.

3- امضغي علكة بطعم القرفة تحديدا فهي أجدى وأطول كثيرا من النعناع المصنع الذي تتطاير رائحته بسرعة.

4- اشربي الكثير من الماء للقضاء على جفاف الفم والسماح للغدد اللعابية بإفرز المزيد من اللعاب لتنظيف الفم.

5- تناولي شريحة من الخبز اليابس للقضاء على روئح الفم الكريهة.

6- تناولي منتجات الألبان الخالية من السكر للتقليل من أثر منتجات الألبان السيء على رائحة الفم.

7- استخدمي يوميا خيط الأسنان الطبي لتنظيف المساحات الضيقة التي لا تصلها فرشاة الأسنان.

8- قومي بشكل دوري من 3 إلى 6 شهور على الأكثر بزيارة طبيب الأسنان للتخلص من الجير المتراكم والذي يسبب رائحة الفم الكريهة أيضا.

9- استخدمي غسولا للفم والأسنان لا يحتوي على الكحول ضمن مكوناته وتأكدي من احتوائه على الزنك وفيتامين سي.

10- لا تصابي بمرض الارتياب الدائم بخصوص رائحة فمك، بعض الناس ينعزلون ويتجنبون الاحتكاك بالناس ظنا منهم أن لفمهم رائحة منفرة بينما يكون هذا خاطئا،استعيني دائما برأي ثان للتأكد، والحل أصبح سهلا وسريعا لا تدعي الحرج يفسد عليك حياتك.